|
После напряженного рабочего дня подарите себе 15 минут отдыха, расслабьтесь и полежите так, чтобы ноги при этом находились выше уровня сердца. Это способствует оттоку крови. Когда ноги «гудят», стоит принять прохладную ванночку. Наполните ванну прохладной водой и опустите в нее ноги по щиколотку. Немаловажную роль играет и хорошо подобранная обувь, что позволит избежать появления мозолей и натоптышей, которые доставляют нам столько неприятностей. В былые времена, когда наши прапрабабушки ходили босиком, таких проблем не возникало. Летом воспользуйтесь возможностью походить босиком — это хорошая закаливающая и тонизирующая процедура.
|
